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お風呂でアンチエイジングを実行しよう!
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お風呂でアンチエイジングを実行しよう!


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自分自身がいつまでも美しくいられるため、アンチエイジングの為には「健康」ということがものすごく重要です。
【お風呂の中でリンパマッサージをする】 リンパドレナージュと言う言葉をよく聞くと思います。
リンパマッサージというのは体中にあるリンパ管の所を優しく撫でるようにマッサージする事です。
身体の表面近くを走っているリンパの流れ自体をマッサージで促進させ、老廃物の排出を促します。
○リンパマッサージの方法  身体を洗いながら行うのが効果的です。
身体を洗うときに泡を洗い流す前にその泡を利用してマッサージを行うようにします。
リンパ節(顎の下、脇、股関節、膝の後ろなど)に向かってリンパ液を流すように身体の表面を優しく撫でましょう。
たったこれだけでいいのです!
アンチエイジングには毎日コツコツと長続きさせる事が大切です。



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